Ходьба – самый простой и легкий способ улучшить самочувствие, физическую форму и даже похудеть. Для того, чтобы просто ходить пешком, не обязательно приобретать дорогое снаряжение или платить фитнес-инструктору.

Такой вид физической нагрузки полезен практически всем, независимо от состояния здоровья или возраста. Нужно лишь выбрать свой маршрут и время.

Еще чуть-чуть, и закипит работа на приусадебных участках. И многие пожилые люди сменят пребывание в городских квартирах на дачные или деревенские домики. Однако перед тем, как окунуться в трудовые сельскохозяйственные будни, людям пожилого возраста нужно тщательно подготовиться, чтобы полезный труд не привел к проблемам со здоровьем.

Когда-то миллионы людей погибали от инфекций, которых сегодня либо нет, либо они контролируемы и не представляют особой опасности. И это все благодаря вакцинам. Они в буквальном смысле изменили ход человеческой истории. Появление первых вакцин стало началом эпохи более глубокого изучения работы иммунной системы человека и лучшего понимания способов ее стимулирования для борьбы с различными болезнями.

Вакцины защищают каждого из нас по отдельности и позволяют нам защищать коллективное здоровье всех людей как членов мирового сообщества. Несмотря на имеющиеся доступные, безопасные и эффективные вакцины, среди родителей очень часто распространены мифы о профилактических прививках, а также сохраняется негативное отношение к проведению прививок.

Донорская кровь – это национальное достояние. Без нее нельзя выполнить высокотехнологичные операции, нет шансов выжить гематологическим, онкологическим больным и людям с различными другими патологиями, при которых переливание крови жизненно необходимо.

Для того чтобы гражданину республики было комфортно и он получал в случае необходимости компоненты крови (будь то болезни или чрезвычайные ситуации), в стране должны быть постоянно запасы крови. А их можно создать только благодаря людям, которые приходят в организации переливания крови, чтобы сдать небольшое количество крови и тем самым спасти жизнь совершенно незнакомому человеку. Ведь никто не знает, что с ним будет в каждую минуту жизни: может быть, его маме, детям, сослуживцам, знакомым понадобится помощь тех людей, которые называются донорами. А вдруг таких людей не будет? Тогда будет катастрофа.

Хотелось бы, чтобы наше общество осознало важность донорства крови. И пока есть люди, дарящие кровь незнакомцам для их спасения, такая катастрофа не случится.

Эксперты ВОЗ призывают перейти на безвозмездное донорство, потому что безвозмездный донор дарит свою кровь во имя спасения жизней людей и ему нет смысла скрывать заболевания, которые могут сделать кровь небезопасной, в отличие от донора, который желает получить за сдачу крови материальные блага. «Максимум пользы больному – никакого вреда донору» – это основополагающий принцип службы крови, сформулированный российским академиком А. А. Багдасаровым, который актуален и сегодня.

Кстати, слово «donare» в переводе с латинского означает «даритель». А коль даритель – значит бескорыстный. Большинство стран в мире перешли на безвозмездное донорство крови как наиболее безопасное.

Всего в республике 65 тыс. почетных доноров. Это те люди, которые не единожды сдавали свою кровь, и благодаря этому удалось спасти не одну жизнь.

14 июня они отмечают свой профессиональный праздник – Всемирный день донора крови. Он был учрежден в 2005 году в день рождения нобелевского лауреата Карла Ландштейнера, врача и иммунолога, который открыл группы крови. Благодаря его изысканиям переливание крови приобрело новое значение и стало более эффективным.

О том, как организована служба переливания крови в нашей стране, что нужно для того, чтобы стать донором, и правда ли, что те, кто регулярно сдает кровь, живут дольше.

Ежедневная потребность и жизненная необходимость

Доноры крови и ее компонентов нужны ежедневно. Каждый день в стране расходуется около 800 доз эритроцитных компонентов, плазмы – примерно 600 доз. Тромбоциты необходимы гематологическим и онкологическим больным, пациентам после трансплантации органов и тканей.

Донорская кровь и ее компоненты необходимы людям после химиотерапии, с геморрагическими осложнениями.

Хочу стать донором…

Главное условие для того, чтобы стать донором крови: человек должен быть здоров. У него не должно быть каких-либо острых или хронических заболеваний. Ведь основным принципом работы службы крови является не только помощь реципиентам, но и сохранение здоровья самого донора.

Перед тем как сдать кровь, необходимо пройти медицинское обследование. Самыми частыми противопоказаниями для донорства являются заболевания сердечно-сосудистой системы, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, сахарный диабет, состояние после операции (нельзя сдавать кровь в течение 6 месяцев после оперативного вмешательства).

Безопасность донорской крови

Примерно 40–50% безопасности донорской крови зависит от самого донора, его состояния здоровья. Остальные 50% определяются технологиями заготовки крови. Каждая донация в Беларуси в соответствии с мировыми стандартами проходит обследование минимум на 4 инфекции: гепатит В, гепатит С, ВИЧ и сифилис.

Каждая донация независимо от того, первый раз пришел донор или повторно, исследуется на эти инфекции. Плазма может храниться до трех лет, поэтому отдается на переливание только после 6 месяцев «карантина». Для пациентов, у которых нарушен иммунный статус, донорская кровь проходит еще и обработку определенными химическими агентами. Это необходимо для того, чтобы максимально обезопасить реципиентов от возможных осложнений.

Если отличия между сдачей крови и плазмы?

Сдача крови отличается от донации плазмы. В первом случае, донор сдает 450 мл крови, процедура проходит в течение 15 минут. Процедура плазмофереза другая. Несколько раз кровь проходит через специальный аппарат, и методом центрифугирования плазма собирается в отдельный контейнер, а элементы крови (тромбоциты, лейкоциты и другие) возвращаются донору. Затем в автоматическом режиме в вену человека добавляется физиологический раствор для того, чтобы компенсировать удаленную плазму. За один раз берут около 600 мл плазмы.

Донор плазмы может прийти на следующую донацию через 2 недели, крови – через 60 дней.

Почетный донор – кто он?

Звание почетного донора присваивается тем людям, которые определенное количество раз произвели донацию. Для этого необходимо безвозмездно сдать кровь не менее 20 раз, а плазму, лейкоциты и тромбоциты не менее 40. Или это может быть 40 платных донаций крови либо 80 донаций компонентов.

Это звание дает ряд гарантий. Например, прибавку 40 % от минимальной пенсии, право на отпуск в удобное для человека время, право на внеочередное облуживание в поликлинических организациях здравоохранения, а также при покупке авиа- и железнодорожных билетов. Планируется, что в дальнейшем почетным донорам расширят гарантии и компенсации.

Донорство крови – полезно для здоровья

Сдача крови стимулирует обновление ее клеточного состава, происходит своеобразная тренировка организма к обновлению. Организм приспосабливается к кровопотерям и в определенных экстренных ситуациях у донора восстановится объем кровопотери и клеточный состав быстрее, чем у тех людей, которые кровь никогда не сдавали..

Есть свидетельство того, что у регулярных доноров крови снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и их неврологических осложнений – инсультов, инфарктов. Кроме того, по данным ВОЗ, в среднем донор крови живет на 5 лет дольше, чем человек, который кровь не сдает.

 

Подготовлено инструктором-ваелогом Дышлевич В.В по информации портала "Здоровые люди"

Подкатегории

Вопросы здоровья и создания благоприятных условий для жизнедеятельности людей занимают центральное место среди 17 Целей устойчивого развития, принятых в 2015 году Генеральной ассамблеей ООН, к реализации которых присоединилась и наша страна. Устойчивое развитие мира в целом обеспечивается устойчивым развитием каждого государства в отдельности. Государственный профилактический проект «Здоровые города и поселки» является наилучшим вариантом социальной модели здоровья на территориальном уровне.

Неинфекционные заболевания (НИЗ): рак, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и хронические респираторные заболевания, а также их факторы риска (употребление табака, вредное употребление алкоголя, нездоровое питание и отсутствие физической активности) – растущая проблема в области обеспечения устойчивого развития современного общества.

НИЗ являются причиной 89% всех случаев смерти в стране, при этом 63% приходится на долю сердечно-сосудистых заболеваний; 53% населения с повышенным артериальным давлением (гипертензией) не принимают антигипертензивные препараты; 48% мужчин употребляют табак; каждый четвертый житель страдает ожирением.

Вероятность преждевременной смерти (до 70 лет) в Беларуси составляет 1 из 4 с вероятностью для мужчин более чем в два раза выше, чем для женщин.

Последствия НИЗ имеют географический градиент: среди сельского населения Беларуси более короткая продолжительность жизни и более высокие показатели преждевременной смертности, чем среди городского населения. В некоторых сельских районах средняя продолжительность жизни для мужчин составляет 61,3 года.

Потери человеческие неразрывно связаны с экономическими. Затраты, обусловленные НИЗ, в Беларуси оцениваются в 5,4% годового ВВП страны, а это больше, чем объем финансирования отрасли здравоохранения (4,6%).

НИЗ снижают производительность на макроэкономическом уровне, когда человек умирает преждевременно, объем продукции, который он мог бы произвести, теряется. Люди, страдающие от НИЗ, пропускают рабочие дни (временная нетрудоспособность) или имеют сниженную производительность труда во время присутствия на рабочем месте (формальное присутствие).

Потери для экономики от снижения производительности труда почти в 13 раз превышают объемы этих ассигнований (в 2015г. они составили 4,33 млрд. руб.). В 2015 г. правительство израсходовало 330 млн. руб. на лечение четырех основных групп НИЗ.

Экономические потери, обусловленные НИЗ, в странах с низким и средним уровнем дохода за период 2011-2030 гг. оцениваются более чем в 21 триллион долларов США.

НИЗ влекут серьезные экономические издержки, выходящие далеко за рамки прямых затрат на здравоохранение.

При этом здравоохранение борется с последствиями длительного сочетанного воздействия факторов риска – уже имеющимися неинфекционными заболеваниями.

А создание условий для выбора в пользу здорового образа жизни, что само собой подразумевает исключение факторов риска, – задача межведомственная.

Меры, направленные на профилактику НИЗ, относительно низкозатратны и экономически эффективны (1 рубль, вложенный в профилактику, по международным данным экономит 8-10 рублей, затраченных на лечение), а эффект от инвестирования в борьбу с НИЗ будет распространяться на общество в целом.

При этом требуется участие секторов, находящихся за пределами здравоохранения, таких как финансовый, сельскохозяйственный экономический.

Президентом нашей страны А.Г.Лукашенко в послании белорусскому народу и Национальному собранию 19 апреля 2019 года перед органами власти поставлены конкретные задачи, одна из которых звучит так: «Инициатива «Здоровые города и поселки» должна перерасти в масштабный государственный проект». В развитие поручений Главы государства в нашей стране в 2019 году и утвержден Государственный профилактический проект «Здоровые города и поселки».

Если в начале пути это были преимущественно города, то сейчас пришёл черёд агрогородков и других крупных сельских населенных пунктов, что и обуславливает специфику реализации проекта на очередном этапе.

Жизнь в городе оказывает влияние на здоровье, проявляясь через природную, антропогенную и социальную среду, а также доступ к услугам и местам, содействующим здоровьесбережению.

И именно на органы местного управления и самоуправления возложена обязанность способствовать благополучию граждан и предоставлять им равный доступ к ресурсам и возможностям для сохранения и укрепления здоровья.

Для достижения этой цели города могут использовать имеющееся у них влияние в таких сферах, как здравоохранение, социальное обеспечение, охрана окружающей среды, образование, экономика, жилищно-коммунальное хозяйство, безопасность, транспорт и спорт.

 Руководящие документы по реализации государственного проекта "Здоровые города и поселки:

1. Государственный профилактический проект "Здоровые города и поселки"

2. Состав Координационной группы управления государственным профилактическим проектом «Здоровые города и поселки»

3. Протокол заседания Межведомственного Совета по формированию здорового образа жизни, контролю за неинфекционными заболеваниями, предупреждению и профилактике пьянства, алкоголизма, наркомании и потребления табачного сырья и табачных изделий при Совете Министров Республики Беларусь от 30 октября 2019 г. № 2

4. Протокол заседания Межведомственного Совета по формированию здорового образа жизни, контролю за неинфекционными заболеваниями, предупреждению и профилактике пьянства, алкоголизма, наркомании и потребления табачного сырья и табачных изделий при Совете Министров Республики Беларусь от 21 июля 2023 г. №1

5. Протокол заседания Межведомственного Совета по формированию здорового образа жизни, контролю за неинфекционными заболеваниями, предупреждению и профилактике пьянства, алкоголизма, наркомании и потребления табачного сырья и табачных изделий при Совете Министров Республики Беларусь от 16 ноября 2023 г. №2

6. Протокол заседания Межведомственного Совета по формированию здорового образа жизни, контролю за неинфекционными заболеваниями, предупреждению и профилактике пьянства, алкоголизма, наркомании и потребления табачного сырья и табачных изделий при Совете Министров Республики Беларусь от 25 июля 2024 г. №1

7. Протокол заседания Межведомственного Совета по формированию здорового образа жизни, контролю за неинфекционными заболеваниями, предупреждению и профилактике пьянства, алкоголизма, наркомании и потребления табачного сырья и табачных изделий при Совете Министров Республики Беларусь от 27 ноября 2024 г. №2

Документы, координирующие реализацию Проекта в регионах:

1. Программа деятельности национальной сети «Здоровые города и поселки» на 2024-2025 годы

2. Рекомендации для органов управления и самоуправления по вопросам продвижения, развития и реализации государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» на уровне административно-территориальной единицы

3. Базовый перечень критериев эффективности реализации государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки»

4. Метод расчета медико-демографического показателя

5. Единая система критериев и показателей, обеспечивающих комплексность и единообразие подведения итогов работы по реализации государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки»

6. Базовая модель выстраивания работы по реализации государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» в сельских населенных пунктах

7. Дополнительный комплекс мер по повышению эффективности (продвижению) государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» в части повышения уровня информированности населения об участии населённых пунктов в реализации данного Проекта»

8. Положение о сертификате "Населенный пункт"

9. Эмблема национальной сети «Здоровые горда и поселки»

10. Правила использования эмблемы национальной сети «Здоровые города и поселки»

Документы, координирующие реализацию Проекта в Минской области:

1. Состав межведомственной комиссии по реализации государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» в Минской области

2. Перечень населенных пунктов, реализующих государственный профилактический проект «Здоровые города и поселки» в Минской области (по состоянию на 01.04.2025)

3. Дорожная карта продвижения государственного проекта «Здоровые города и поселки» на территории Минской области на 2024- 2026 годы

4. Перспективный план развития государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» на территории Минской области на период на 2027-2035 годы (2 этап)

Документы, координирующие реализацию Проекта в Логойском районе:
1. Комплексный план мероприятий по реализации профилактического проекта «Логойск – здоровый город» на 2021-2025 гг.
2. Комплексный план мероприятий по реализации профилактического проекта "Острошицы - здоровый посёлок" на 2024-2025 гг.
3. Комплексный план мероприятий по реализации профилактического проекта "Плещеницы - здоровый посёлок" на 2024-2025 гг.

4. Комплексный план мероприятий по реализации профилактического проекта «Гостиловичи – здоровый город» на 2025-2026 гг.
5. Комплексный план мероприятий по реализации профилактического проекта "Крайск - здоровый посёлок" на 2024-2026 гг.
6. Комплексный план мероприятий по реализации профилактического проекта "Октябрь - здоровый посёлок" на 2024-2026 гг.

Контакты

Дежурный: 8 (01774) 29-643
Адрес: г. Логойск, ул. Победы 43
Приемная: 8 (01774) 29-643
Факс: 8 (01774) 29-643
E-mail: mail@logrcge.by

Режим работы

Государственное учреждение "Логойский районный центр гигиены и эпидемиологии"
понедельник - пятница с 8:00 - 18:30
обеденный перерыв 13:00 - 13:30
выходной - суббота, воскресенье, праздничные дни.

 

 

© 2026 ГУ «Логойский районный центр гигиены и эпидемиологии»
г. Логойск, ул. Победы 43

Разработка сайта — infodesign.by2014