Что же такое ожирение? Ожирение – это результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут нанести вред здоровью.
К сожалению, в настоящее время ожирением страдают не только взрослые, но и дети. Детское ожирение опасно тем, что повышает вероятность ожирения во взрослом возрасте, и ведет к преждевременной смерти, а также инвалидности во взрослом возрасте. Помимо повышенного риска в будущем, дети испытывают одышку, подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии, раннему проявлению признаков сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентности и могут испытывать психологические проблемы.
Ожирение может развиться в результате:
- высокого уровня инсулина в крови;
- психогенное переедание;
- малоактивный образ жизни;
- погрешности в характере и режиме питания (чрезмерное потребление углеводов, жиров, соли, сладких и алкогольных напитков, прием пищи на ночь и др.);
- нарушений в системах поджелудочной железы, печени, тонкого и толстого кишечников (ожирение неэндокринной патологии);
- генетически обусловленные нарушения ферментативной активности (повышение активности ферментов липогенеза и снижение активности черепно-мозговых травм ферментов, расщепляющих жиры (липолиза);
- некоторые эндокринные патологии (гипотиреоз, гипогонадизм, инсулинома, болезнь Иценко-Кушинга);
- генетических заболеваниях;
- физиологические состояния (лактация, беременность, климакс);
- стрессы, недосыпание, прием психотропных и гормональных препаратов (стероидов, инсулина, противозачаточных таблеток) и т. д.
На индивидуальном уровне каждый человек может: ограничить калорийность своего рациона за счет снижения количества потребляемых жиров и сахаров; увеличить потребление овощей и фруктов, а также зернобобовых, цельных злаков и орехов; вести регулярную физическую активность.
Пищевая промышленность может во многом способствовать переходу к здоровому питанию: снижая содержание жира, сахара и соли в пищевых продуктах; обеспечивая наличие в продаже здоровых продуктов по доступной цене; ограничивая рекламу продуктов с высоким содержанием сахаров, соли и жиров, особенно продуктов питания, ориентированных на детей и подростков.
У каждого страдающего ожирением человека, может быть своя мотивация снижения массы тела. Это могут быть: косметический эффект, уменьшение риска для здоровья, улучшение работоспособности, желание носить одежду меньших размеров, либо стремление хорошо выглядеть. Однако, цели в отношении снижения веса и его темпов должны быть реальными и направленными, прежде всего, на уменьшение риска возникновения сопутствующих ожирению осложнений.
Фельдшер-валеолог Королевич М.В.
