Для здоровья всей семьи очень важно следить за сохранением водного баланса организма – нужно выпивать в среднем около двух литров воды каждый день.

       Наверное, каждый слышал, что во время диеты полезно пить как можно больше воды. Но почему? Ответ прост: вода помогает активнее вовлекать в обмен веществ отложенные в организме жиры. И ненавистный лишний вес уходит гораздо быстрей и легче.

       Вода предотвращает обезвоживание организма и тем самым поддерживает нужный мышечный тонус. Кроме того, вода увлажняет Вашу кожу изнутри подобно самому лучшему крему! Представляете, какая экономия?

       Когда кто-то заболевает, приходит врач и произносит стандартную фразу: «Пейте больше жидкости». Это отнюдь не формальность: ведь вода действительно регулирует температуру тела.

       Все это прекрасно, однако следует быть аккуратным: нельзя, прочитав эту статью, кидаться пить два литра первой попавшейся воды. Вам не подойдет минеральная вода – ведь пить ее надо умеренно, и перед употреблением лучше проконсультироваться со специалистом. Лучше пить чистую воду, добываемую из природного источника, либо фильтрованную.

Фельдшер-валеолог                                                           М.В.Королевич