Слишком сухой воздух в помещении – это не просто незначительное неудобство. Он может стать причиной ухудшения качества жизни и самочувствия, существенно повысить риск серьезных проблем со здоровьем.

Обезвоживание. Длительное нахождение в квартире или на рабочем месте с сухим воздухом может привести к обезвоживанию.

Раздражение глаз. Чересчур сухой воздух (влажность ниже 30-20%) – одна из причин чрезмерного испарения слезной пленки с поверхности роговицы глаз, что делает их более уязвимыми для любых других раздражителей.

Боль, першение в горле . Выдыхая воздух, мы теряем влагу из организма. Вдыхая - получаем ее обратно. Если вдыхаемый воздух излишне сухой, он не компенсирует потери влаги. Нахождение в таких условиях уже в скором времени может привести к першению в горле, вызвать раздражение и затруднить процесс глотания. А иногда даже стать воспалительным компонентом неинфекционной ангины.

Сухая кожа и дерматит. Теряя влагу без возможности адекватного ее восполнения, кожа становится сухой и грубой, появляется ощущение стянутости, зуд и шелушения. Образующиеся при этом на коже микротрещины увеличивают риск проникновения патогенов и, соответственно, инфицирования.

Астма, бронхит и другие респираторные заболевания. Длительное нахождение в помещении с сухим воздухом может ухудшить не только течение астмы, но и бронхита, синусита и других респираторных заболеваний.

Риск инфекций. Слизистые оболочки носа и горла – первая защита организма на пути переносимых по воздуху патогенов. При недостаточной влажности воздуха слизистые пересыхают, ослабляя естественный защитный барьер организма и делая нас более уязвимыми перед инфекциями. Раздражения и микротрещины на слизистой из-за недостаточной увлажненности воздуха увеличивают и без того высокий риск заражения в разы. Поэтому для повышения уровня влаги используйте увлажнители или подручные средства: расставьте емкости с водой, проводите влажную уборку, правильно проветривайте комнаты и заведите больше комнатных растений (главное, не забывайте опрыскивать их листву)!

Информация подготовлена инструктором-валеологом отдела гигиены Дышлевич В.В по материалам сайта https://24health.by/