- Рациональная физическая нагрузка
Хорошей профилактикой заболеваний сердца служат физические упражнения. Однако это не значит, что нужно бежать в спортзал и пытаться установить мировой рекорд. Во всем нужна мера. Иногда пациенты начинают хорохориться, не хотят стареть и в определенный момент начинают ходить в зал и интенсивно заниматься. В результате доходят до плачевного состояния. Физические нагрузки нужны и полезны, но они должны быть скорректированы с учетом сердечно-сосудистой патологии».
- Обязательный прием препаратов
Нередко от пациентов можно услышать мнение, что все таблетки токсичны и негативно влияют на организм. Из-за этого люди, страдающие артериальной гипертензией, после нормализации давления, бросают пить лекарственные препараты. Это в корне неверно и несет за собой риск развития серьезных осложнений, вплоть до инфаркта миокарда и инсульта.
Более того, если человеку уже поставили диагноз той или иной сердечно-сосудистой патологии или он перенес острый коронарный синдром, ему поставили стенты либо выполнили аортокоронарное шунтирование, длительное лечение - обязательное условие.
- Чистка сосудов и чудо-гимнастика
Их нет. Более того, в лучшем случае они ничем не помогут, но и не навредят, в худшем – приведут к осложнениям. Вместе с тем нередко пациенты, многие из которых уверены в токсическом воздействии лекарственных средств, особенно на печень, начинают поиск альтернативных методов лечения. А их в сети Интернет огромное множество и все обещают чудо-эффект.Начинается поиск народных методов лечения с уверенностью в том, что таблетки вредные и действуют на печень. Врач же скажет «неприятную» для пациента информацию, что на протяжении всей жизни нужно принимать лекарственные препараты, правильно питаться и по количеству, и по составу рациона.
Отдыхать умеренно, заниматься рациональными физическими нагрузками. Это вовсе не вдохновляет. Тем более, что человек, например, после операции начинает чувствовать себя лучше.
На «помощь» приходят блогеры, которые делятся рецептами, с помощью которых рассасываются бляшки и чистятся сосуды, а таблетки – это зло. Чудо-добавки, чудо-средства, чудо-гимнастики, программы питания. Эта тенденция нас тревожит и пугает».
Нередко отличный результат после операции, при технически безупречном выполнении, когда виден хороший эффект, который при правильном следовании рекомендациям может дать человеку 10-15 лет комфортной жизни, буквально исчезает благодаря альтернативным способам лечения.
Сосуды не чистятся. Никакого чудо-средства нет. Эти модные средства могут в лучшем случае быть нейтральными для организма. Вместе с тем многие лекарственные добавки и травы обладают воздействием на организм, но абсолютно не тем, который нужен. Например, они могут повышать свертываемость крови и как следствие повышать склонность к тромбообразованию. И это как раз то, с чем мы боремся».
- Никаких резких перепадов температуры
Людям с больным сердцем после длительного пребывания на солнце категорически нельзя резко окунаться в холодную воду.
Особенно это касается пациентов со стенокардией, тех, кто перенес острые коронарные синдромы, оперативные вмешательства. Если после длительного пребывания на солнце резко зайти в холодную воду, это может вызвать спазм сердечных сосудов и гибель человека в результате так называемой рефлекторной остановки сердца. Люди, которые уже имеют сердечные проблемы, всегда должны помнить о том, что резкий перепад температур вреден, впрочем, как и интенсивный загар.
Можно ли работать на грядках
Работа на грядках - один из самых вредных видов нагрузки для сердца. Ему полезны динамические упражнения (ходьба, езда на велосипеде, плавание).
Есть нагрузки полезные и тренирующие, а есть истощающие – изометрические. К последним и относится работа на дачном участке: прополка грядок, копание и поднятие тяжестей. Вместе с тем это вовсе не значит, что от такой работы следует отказаться. Но выполнять ее надо в соответствии с рекомендациями, которые дал доктор.
Если запланировали работу на грядках в этот день нельзя заниматься другими видами физической активности. От вечерней прогулки, пробежки или плавания необходимо воздержаться».
Информация подготовлена инструктором-валеологом отдела гигиены Дышлевич В.В по материалам сайта 24health.by.
