Вы можете бросить курить,
тем самым сохранив собственное здоровье и здоровье окружающих, или помочь бросить своему курящему другу, родственнику или знакомому. Именно для этого существует Ваша сила воли.
Когда Вы бросите курить...
через 20 минут – после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;
через 8 часов – нормализуется содержание кислорода в крови;
через 48 часов – усилится способность ощущать вкус и запах;
через месяц – явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам;
через полгода – проходят бронхиты, восстановится сердечный ритм, пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты – начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок;
через 1 год – риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину;
через 5 лет – в 2 раза уменьшится вероятность заболеть онкологическими заболеваниями.
Подарите себе чистые легкие! Цените и берегите своё здоровье!
