Вы можете бросить курить,

тем самым сохранив собственное здоровье и здоровье окружающих, или помочь бросить своему курящему другу, родственнику или знакомому. Именно для этого существует Ваша сила воли.

Когда Вы бросите курить...

через 20 минут – после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;

через 8 часов – нормализуется содержание кислорода в крови;

через 48 часов – усилится способность ощущать вкус и запах;

через месяц – явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам;

через полгода – проходят бронхиты, восстановится сердечный ритм, пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты – начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок;

через 1 год – риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину;

через 5 лет – в 2 раза уменьшится вероятность заболеть онкологическими заболеваниями.

Подарите себе чистые легкие! Цените и берегите своё здоровье!