Многие люди метеозависимы.
Они подвержены влиянию магнитных бурь и резких перепадов погоды и это значительно влияет на здоровье. Такая болезненная реакция организма на изменения погоды называется еще метеопатия. Действительно, перепады погоды, смена лунных циклов, потоки солнечной радиации могут вызывать в нашем организме стрессы, которые приводят к изменениям его функций, организм легко выводится из равновесия. В такие периоды повышается смертность от сердечных приступов и инсультов, особенно в больших городах.
Кто наиболее страдает метеозависимостью? Наиболее подвержены влиянию погоды женщины после 50 с хроническими заболеваниями. Чаще всего страдают гипертоники и гипотоники, люди, имеющие вегето-сосудистой дистонию, заболевания суставов, астматики, болеющие хроническим бронхитом.
При перепадах погоды наши сосуды резко сужаются или расширяются, кровоток ухудшается и наступает кислородное голодание организма. В этой ситуации надпочечники выбрасывают в кровь излишки адреналина и, как следствие, повышается раздражительность, утомляемость снижается внимание и работоспособность человека.
Признаки метеозавимости:
усталость и раздражительность, повышенная тревожность без видимой причины;
головная боль, тяжесть в затылке и бессоница;
учащенное сердцебиение, колющая или ноющая боль в области сердца;
отклонение от нормального давления в сторону повышения или понижения на 10-15 и более единиц.
Что делать?
Если вы гипертоник накануне резких перепадов погоды не занимайтесь тяжелой физической работой. Регулярно принимайте прописанные врачом лекарства; можно принять 1/4 таблетки аспирина.
Для успокоения нервной системы - пейте по утрам и вечерам настойки валерианы или пустырника.
Если вы гипотоник вам следует больше двигаться и повышать свой жизненный тонус. Утром обязательно делайте зарядку, обливайтесь холодной водой. На завтрак пейте крепкий чай или кофе. Постоянно носите с собой шоколад и съедайте изредка 1-2 дольки. Хорошо принимать по 20 капель элеутерококка. Хотя бы раз в полгода проводите курс массажа.
Организм человека индивидуален. И поэтому у каждого человека магнитные бури могут проявляться (или не проявляться) разной симптоматикой. Чтобы избежать негативных последствий, нужно более внимательно относиться к своему здоровью именно в эти дни. Надо исключить по возможности физические, эмоциональные нагрузки, дальние поездки. Обязательно контролировать артериальное давление и принимать те назначения, которые были прописаны лечащим врачом. Относитесь к себе бережнее и тогда ваше здоровье не станет причиной беспокойства.
