Чарка - лекарство от депрессии ?
Модное словечко «депрессия» стало почти синонимом подавленному
настроению, плохому самочувствию или переживаниям по поводу неприятностей на работе или дома. Чаще всего, чтобы поднять тонус, человек прибегает к «спасительной» выпивке - сто грамм и никаких драм! Да и сердобольные знакомые угостят расстроенного бедолагу, чтобы успокоить.
Люди ошибочно считают, что алкоголь помогает на время забыть о проблемах, помогает расслабиться и преодолеть робость, общение в баре, клубе или на вечеринке веселее и непринужденнее. Когда человек подавлен, когда ему не хватает энергии, у него возникает соблазн повысить свой жизненный тонус при помощи алкоголя.
На самом деле депрессия в медицине - довольно длительное психическое расстройство: тоскливое, подавленное настроение с сознанием собственной никчемности, пессимизмом, однообразием представлений, снижением побуждений, заторможенностью движений и т.п. Причины ее могут быть самыми разными, не надо путать свое мимолетное дурное настроение с депрессией. Диагноз может поставить только врач. Но мы не только спешим поставить себе диагноз, но лечение прописываем - рюмочку или стаканчик спиртного «для успокоения». Мужчины предпочитают напитки покрепче, женщины довольствуются сладкими ликерами или ликерными винами. На начальном этапе алкоголь и в самом деле помогает - уходит подавленность, забываются неприятности, нормализуется сон. Алкоголь действует аналогично другим веществам, влияющим на работу мозга, таким, как транквилизаторы, антидепрессанты, успокоительные средства в таблетках, настойках и сиропах. Но транквилизаторы - успокоители, как и все прочие лекарства, можно принимать только строго определенное время. Далее наступает толерантность, привыкание, и даже обычная валерьянка перестает действовать. А при регулярном употреблении спиртного очень быстро развивается устойчивость к алкоголю. Для достижения желаемого бодрящего или расслабляющего эффекта приходится выпивать все больше и больше. А потом - руки трясутся, если с утра не выпью. Вот вам и результат такого самолечения. Имеются неоспоримые научные данные, свидетельствующие о том, что алкоголь изменяет химический состав мозга, тем самым увеличивая риск развития депрессии. То есть рано или поздно алкоголь перестает быть для человека антидепрессантом, а наоборот, все более усугубляет депрессию. Главная опасность в том, что можно незаметно для себя начать пить регулярно, используя спиртное как лекарство. Тогда его приятное действие быстро пропадает, алкоголь станет частью обыденной жизни, и для достижения желаемого состояния придется выпивать все больше и больше.
Так, формируется замкнутый круг, приводящий в конечном счете к стойкой алкогольной зависимости. Попытки отказаться от спиртного приводят таких людей к депрессивным реакциям, замешанным на чувстве вины и собственной неполноценности, а это, в свою очередь, способствует алкогольному эксцессу. Такой вариант развития эмоциональных нарушений на фоне злоупотребления алкоголем наиболее часто встречается у эмоциональных женщин, подростков и творческих личностей, особенно остро реагирующих на любые события, как хорошие, так и плохие, тяжело переживающих даже самые незначительные проявления невнимания, неуважения или пренебрежения к себе или своему творчеству. Врачевать душевные раны алкоголем - это все равно, что пожар бензином тушить: за кратковременным подъемом настроения обязательно последует продолжительный спад. Дело в том, что алкоголь имеет две фазы действия: фазу активации ( возбуждения) и фазу угнетения ( похмелья). В сочетании с депрессией этот механизм становится взрывоопасным. Незаметно для себя такой человек быстро попадает в ловушку: поначалу после приема алкоголя ему и впрямь становится легче, но на следующий день его психическое состояние еще больше ухудшается. Постепенно в нагрузку к депрессии страдающий ею человек приобретает новую болезнь - алкоголизм, у которой, помимо психологической составляющей, есть еще и биохимическая, когда организм просто не хочет работать без алкогольного допинга. Когда вам посоветуют выпить рюмочку для поднятия настроения, лучше отказаться от такого предложения, потому что одной из весомых причин алкогольной зависимости является депрессия. Алкоголь вам не поможет, а только усугубит подавленное состояние. Лучшее средство от бессонницы и депрессии - повышенная физическая нагрузка. Больше бывайте на свежем воздухе, активно двигайтесь, работайте физически или займитесь спортом. Здоровая усталость - самое хорошее снотворное. Не рискуйте, не поддавайтесь на соблазн самолечения. Решающую роль в лечении депрессии играют лекарства, которые назначает только врач и только индивидуально каждому пациенту, исповедуя старую врачебную заповедь о лечении больного, а не болезни. А все неумные сентенции вроде « я сам себе доктор» или «организм сам знает, что ему нужно» в 21 веке звучат явным анахронизмом.
Помощник врача-гигиениста Н.А.Гатман
